Of ik nou een dagje ga winkelen, buiten de deur werk of naar school moet, mijn tas zit altijd vol met snacks. Ik vind het heerlijk om er zeker van te zijn dat ik voldoende eten bij me heb zodat ik niet in de verleiding wordt gebracht om dingen te kopen die zorgen voor alleen maar meer trek (lees: zo ongeveer alles bij de Kiosk).

Vandaag deel ik mijn top 10 on the go snack ter inspiratie zodat ook jij vanaf vandaag altijd goed bepakt op pad kan gaan. Ik zeg zelf altijd: liever te veel dan te weinig!

1. ONGEZOUTEN NOTEN

Het fijne aan noten vind ik dat het niet zacht wordt of geplet kan worden. Ik weeg zelf altijd 20-30 gram af en stop dit in een klein bakje of boterhammenzakje. Op die manier neemt het nauwelijks ruimte in je tas in beslag, maar ben je wel voorzien van iets lekkers om af en toe van te snoepen.

2. EEN DUBBELE CRACKER MET PINDAKAAS

Aangezien ik pindakaas verslaafd ben, had je deze misschien al wel zien aankomen. Ik gebruik vaak 2 volkoren crackers van WASA. Op één van de crackers smeer ik pindakaas (zo’n 10-15 gram) en vervolgens plak ik de andere cracker er bovenop!

3. PROTEÏNE WAFELS/CHIPS VAN WOMENSBEST

Zoals je misschien wel weet, heb ik een samenwerking met Womensbest. Maandelijks mag ik mijn voorraad aanvullen in ruil voor wat posts. Mijn favoriete snacks van Womensbest zijn de proteïne wafels en chips. Beide laag in calorieën, lekker van smaak en makkelijk om mee te nemen.

4. APPEL

Als er iets is wat ik dagelijks meeneem, is het wel een appel. Dit is bij mij echt een gewoonte geworden. Met name omdat het lekker makkelijk is en niet verkleurd in je tas wat een banaan bijvoorbeeld wel doet.

5. EIGEN BAKSELS

Eigen baksels vind ik denk ik wel het allerlekkerste wat er is. Deze eiwitkoeken neem ik bijvoorbeeld regelmatig mee als snack. Ze zijn onwijs voedzaam en zijn ideaal voor mijn zoetbehoefte die altijd rond een uurtje of 11 op komt spelen.

Ook vind ik het altijd fijn om op zondag een cake of muffins te bakken en deze in te vriezen. Zo heb je voor elke dag al één snack! Ik vind bijvoorbeeld deze en deze heel lekker!

6. EIWITREEP

Ik ben hier een tijdje van afgestapt omdat ik liever niet hele bewerkte producten wilde eten, maar toen ik er weer eentje nam, wist ik waarom ik het altijd zo lekker vond. Het proeft als een Snicker, maar heeft voedingswaarden die allesbehalve lijken op die van een Snicker. Geen uitleg voor nodig denk ik… 🙂

Ik probeer er maximaal drie te eten per week aangezien ik wel merk dat mijn buik er niet altijd even happy mee is!

7. BOTERHAMMEN MET KIPFILET

Op dagen dat ik mijn benen train, kan ik altijd wel een wat grotere snack gebruiken. Vaak neem ik dan een dubbele boterham met cream cheese en plakjes kipfilet mee.

8. ROGGEBROOD MET KAAS

Vroeger vond ik kaas nooit lekker, maar tegenwoordig begint het langzaam omhoog te kruipen in me vaste lijstje van favoriete producten. In combinatie met wat cream cheese en roggebrood is het al helemaal heaven! Deze snack is trouwens ook enorm voedzaam en daarom ideaal voor een lange werk- of schooldag!

9. PURE CHOCOLADE

Zeker tijdens het maandelijkse feestje, vind ik het fijn om iets zoets op zak te hebben. Doe ik dit niet, dan is de kans groot dat ik bij de Kiosk eindig en mijn ogen afdwalen naar alles wat zoet is en chocolade bevat. Ik pak daarom regelmatig twee blokjes pure chocolade in en stop deze in mijn tas. Echt een tip als je merkt dat jij ook soms ineens heel veel trek hebt in iets zoets!

10. OVERNIGHT OATS

Last but not least… overnight oats! Wanneer ik vroeg de deur uit moet, neem ik dit vaak mee als ontbijt, maar aangezien ik het niet altijd opkrijg, bewaar ik de helft regelmatig als snack.

Ik maak het als volgt:
De avond van tevoren stop ik 55 gram havermout met 170 gram melk (amandelmelk of halfvolle melk), 10 gram rozijnen en 2 theelepels kaneel in een shakebeker van Bodyenfit. De volgende ochtend roer ik er vanille of peanut butter flavdrops doorheen en verdeel ik er vers fruit, kokos en wat kaneel overheen. That’s it!

CONCLUSIE

Er zijn genoeg mogelijkheden voor voedzame snacks. Dit zijn mijn favorieten wanneer ik on the go ben. Mijn 10 favorieten wanneer ik thuis ben zal ik ook snel met jullie delen!

Ik ben benieuwd of jij andere favorieten hebt voor on the go. Laat het vooral weten in de comments hieronder zodat we elkaar kunnen inspireren!

Tot snel xxx