TIPS EN TRICKS OM DAGELIJKS GENOEG EIWITTEN TE ETEN

Wanneer je net als ik meerdere keren per week sport, is het belangrijk om je lichaam (en vooral je spieren) voldoende eiwitten te geven voor herstel .Maar hoe doe je dat zonder dagelijks 300 gram kipfilet weg te moeten werken? Ik heb een aantal tips en tricks die mij...

FOOD HOTSPOT ROTTERDAM: THE TOSTI CLUB

Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik verslaafd ben aan het ontdekken en bezoeken van nieuwe food hotspots. Altijd als ik ergens heen ga, zoek ik van tevoren leuke en lekkere hotspots op op Instagram of Pinterest. Afgelopen zaterdag ging ik naar een nieuwe...

GEZOND ONTBIJTRECEPT: BANANEN PANNENKOEKJES MET KOKOS

Goedemorgen! Deze  bananen pannenkoekjes zijn echt the bom! Normaal ontbijt is altijd met havermout, maar voor deze pannenkoekjes maak ik maar al te graag een uitzondering.  INGREDIËNTEN VOOR 3 BANANEN PANNENKOEKJES: 1 banaan 1 ei 2 theelepels kokosrasp 1 eetlepel...

MIJN FAVORIETE RECEPT CRUNCHY & HEALTHY GRANOLA

Hi allemaal! Mijn voorraad granola was op vanochtend, dus ik besloot om mijn favoriete granola weer eens te maken. Sinds ik dit recept heb ontdekt (door duizend maal verschillende dingen te proberen), wil ik niks anders meer. Hij is krokant, heeft de smaak van...

FOOD DIARY: DIT EET IK OP EEN DAG TIJDENS HET CUTTEN

Happy Friday! Gisteren heb ik een dagje voedingsschema's gemaakt voor Jorellafit, dus dacht ik: laat ik eens foto's maken van mijn maaltijden zodat ik het met jullie kan delen.  ONTBIJT Ik begon mijn dag met mijn dagelijkse ochtendritueel tijdens het cutten: een bak...

Page 4 of 512345

WELKOM OP MIJN BLOG!

Op mijn blog deel ik alles waar ik blij van word: positiviteit, kleurrijke ontbijtjes, zware workouts, tips & tricks voor een 'healthy lifestyle' en veel meer leuks. Neem een kijkje & enjoy the positive vibes!

FOLLOW ME

CATEGORIEËN